<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:iweb="http://www.apple.com/iweb" version="2.0">
  <channel>
    <title>martinrypdal.com</title>
    <link>http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Forside.html</link>
    <description>På denne siden kan du lese siste nytt fra sprintmiljøet. Siden kommer til å inneholde stevneresultater, treningstider og annen info. &lt;br/&gt;I tillegg kan du delta i debatten på gjesteboka.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Gå til gjesteboka &lt;br/&gt;</description>
    <generator>iWeb 2.0.3</generator>
    <image>
      <url>http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Forside_files/DSC00255.jpg</url>
      <title>martinrypdal.com</title>
      <link>http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Forside.html</link>
    </image>
    <item>
      <title>Seier til BUL på 4x100m!</title>
      <link>http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/25_Seier_til_BUL_p%C3%A5_4x100m%21.html</link>
      <guid isPermaLink="false">93ab3b85-42ed-4c77-8195-2002e8f37c0e</guid>
      <pubDate>Sun, 25 May 2008 07:42:27 +0200</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/25_Seier_til_BUL_p%C3%A5_4x100m%21_files/4x100_menn_senior_bul_tromso-150x150.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Media/4x100_menn_senior_bul_tromso-150x150_1.jpg&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:126px; height:126px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;BUL-Tromsøs første lag vant en suveren seier på 4x100m under gårsdagens stafett-NM. Til tross for problemer i første veklsing presterte Martin Rypdal, Henrik, Johnsen, Erik Bræck Leer og Kjetil Falkegård tiden 41.50. Dette er litt bak klubbens bestenotering på 41.13, men under rådende forhold en god tid. Med dette tok Erik sitt første norske senior gull. &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;a href=&quot;http://www.bul-tromso.no/idrott/friidrett/wordpress/wp-content/uploads/resultatlister_nm_stafetter_24052008.pdf&quot;&gt;RESULTATER FØRSTE DAG &lt;/a&gt;</description>
      <enclosure url="http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/25_Seier_til_BUL_p%C3%A5_4x100m%21_files/4x100_menn_senior_bul_tromso-150x150.jpg" length="8760" type="image/jpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Rasmus usikker før NM senere i dag</title>
      <link>http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/24_Rasmus_usikker_f%C3%B8r_NM_senere_i_dag.html</link>
      <guid isPermaLink="false">b33fc8e3-1d24-49d3-b763-f66f69d41c07</guid>
      <pubDate>Sat, 24 May 2008 10:18:33 +0200</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/24_Rasmus_usikker_f%C3%B8r_NM_senere_i_dag_files/HPIM0391.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Media/HPIM0391.jpg&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:126px; height:95px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;Rasmus Rypdal sliter med en skade i hamstring og er usikker før dagens NM i stafetter. Superreserven Erik Bræck Leer er klar imidlertid klar til å gå inn på laget. Endelig avgjørelse faller ikke før etter oppvarming. Følg med på martinrypdal.com for resultater fra stafett-NM i Tromsø! </description>
      <enclosure url="http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/24_Rasmus_usikker_f%C3%B8r_NM_senere_i_dag_files/HPIM0391.jpg" length="185002" type="image/jpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Klart for NM i stafetter!</title>
      <link>http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/22_Klart_for_NM_i_stafetter%21.html</link>
      <guid isPermaLink="false">75b78b2c-d0ac-43d3-b538-9d433fed2251</guid>
      <pubDate>Thu, 22 May 2008 10:33:57 +0200</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/22_Klart_for_NM_i_stafetter%21_files/Quincy_stafett_NM2006.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Media/Quincy_stafett_NM2006_1.jpg&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:126px; height:226px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;Da er det ikke mange dager igjen til NM i Tromsø! Banen er klar (selv om det fortsatt er en del snø her og der), og sola er kommet til Tromsø. BULs første lag varmet opp med en lett gjennomkjøring på 4x100m på onsdag. Tiden ble sterke 42,2, til tross for at ingen løp med maksimal fart. Kan den norske rekorden på 40,40 ryke? </description>
      <enclosure url="http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/22_Klart_for_NM_i_stafetter%21_files/Quincy_stafett_NM2006.jpg" length="91941" type="image/jpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Første utetrening</title>
      <link>http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/4_F%C3%B8rste_utetrening.html</link>
      <guid isPermaLink="false">4df5c648-cb36-44e6-976f-8c917d99f724</guid>
      <pubDate>Sun, 4 May 2008 09:01:42 +0200</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/4_F%C3%B8rste_utetrening_files/000%20016.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Media/000%20016_1.jpg&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:135px; height:95px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;Tordag 1. Mai ble første utetrening gjennomført i Tromsø. Forholdene var strålende: 15 grader, sol og én bar bane. Det var derfor ikke uventet at treninga ble preget av snøballkasting og andre rampestreker. Morsome klipp fra treninga kommer på &quot;dagens video&quot; i løpet av uka.</description>
      <enclosure url="http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/4_F%C3%B8rste_utetrening_files/000%20016.jpg" length="21800" type="image/jpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Dagens video</title>
      <link>http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/1_Dagens_video.html</link>
      <guid isPermaLink="false">cb189a8b-d993-4e28-a3db-4e624de16bbe</guid>
      <pubDate>Thu, 1 May 2008 11:33:28 +0200</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/1_Dagens_video_files/img_bottom_filmroll.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Media/img_bottom_filmroll_1.jpg&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:137px; height:95px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;martinrypdal.com strekker seg stadig lengre for å underholde sprintnorge. Nå lanserer vi det nye tilbudet &quot;dages video&quot;. På denne siden vil det kontinuerlig legges ut nye og ferske vidoer fra trening og stevner. Vi håper også at andre sprintmiljøer kan sende inn sine videoer, slik at de kan legges ut på siden. Vi håper at &quot;dagens video&quot; kan være med på å inspirere trenere og sprintere til hardere trening og økt samarbeid. Hvis du har en video som egner seg, så gi beskjed på gjesteboka!  </description>
      <enclosure url="http://www.martinrypdal.com/martinrypdal.com/Forside/Poster/2008/5/1_Dagens_video_files/img_bottom_filmroll.jpg" length="16677" type="image/jpeg"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
